sex to zdrowie
miłość,  sex

Sex to zdrowie – 9 zdrowotnych zalet uprawiania seksu

Seks niesie za sobą ogromną przyjemność, jednak trzeba mieć pełną świadomość tego, że wiąże się to także z wieloma właściwościami zdrowotnymi.

Im częściej uprawia się stosunki seksualne, tym lepiej reaguje na to ciało oraz cały organizm. Warto jednak posiąść wiedzę na temat tego, jak seks może konkretnie wpłynąć na ludzkie zdrowie. Istnieje 9 głównych zalet zdrowotnych, które wynikają z regularnego uprawiania seksu.

Niwelowanie poziomu stresu

Osoby zestresowane i przemęczone, które bardzo często się denerwują powinny jak najczęściej uprawiać seks. Można się wtedy wyluzować, zapomnieć o wszystkich troskach i jednocześnie zadbać o dużo lepszy humor niż przed kontaktem seksualnym. Seks zdecydowanie:

  • wzmacnia więź pomiędzy partnerami,
  • dba o układ nerwowy,
  • wspiera zdrowe relacje pomiędzy partnerami,
  • buduje bliskość emocjonalną.

Jeśli ktoś żyje w ciągłym stresie, powinien odrzucić swoje zmartwienia na bok i postawić na seks. Dzięki temu zacznie mu się żyć lepiej i przyjemniej.

Zapobieganie dolegliwościom bólowym

Regularne uprawianie seksu zapobiega różnorakim dolegliwościom bólowym, dlatego jeśli ktoś zmaga się z takimi kłopotami zdrowotnymi, nie powinien zamykać się na częste kontakty seksualne. Seks to najlepsze lekarstwo na:

  • regularne bóle głowy,
  • migrenę.

Zdecydowana większość osób po kontakcie seksualnym nie ma problemów z dolegliwościami bólowymi. Migrena ustępuje, a oni sami czerpią zdecydowanie większą radość z życia. Nic dziwnego, że seks jest tak chętnie propagowany, skoro niesie za sobą tyle dobrego.

uprawianie sexu

Możliwość spalenia nadmiaru tłuszczu

Każda osoba powinna być aktywna fizycznie, jeśli pomaga jej na to aktualny stan zdrowia. Oczywiście mowa o różnorakich aktywnościach fizycznych, wśród których nie można zapomnieć o seksie. To najlepszy spalacz tłuszczu, ponieważ działa wręcz natychmiastowo i bardzo skutecznie.

Częste stosunki seksualne doprowadzają do tego, że spala się nadmiar tłuszczu i dba się o swoją sylwetkę. Tym samym seks można włączyć do swojego planu dnia, choć najlepiej smakuje wtedy, gdy jest spontaniczny. Czasami lepiej udać się z partnerem do sypialni niż biegać codziennie po 10 kilometrów wokół swojego osiedla. W przypadku młodych mężczyzn można zgubić około 4 kalorie na minutę, a u kobiet są to 3 kalorie na minutę.

Ochrona przed chorobami serca i nowotworami

Seks to najlepsza ochrona przed poważnymi chorobami serca, dlatego jeśli ktoś boi się tego typu dolegliwości, nie powinien nigdy zapominać o częstych kontaktach seksualnych.

Zdecydowanie najistotniejsze jest jednak oczywiście to, aby uprawiać seks rozważnie, a więc nieco starsze osoby nie powinny uprawiać go, co kilkanaście minut. Zachorowalność na raka wśród mężczyzn u których dochodziło przynajmniej do 21 wytrysków miesięcznie jest znacznie niższa, niż w przypadku tych panów, u których wytrysków było zaledwie 5-7 w miesiącu.

Dodatkowo seks może ochronić przed rakiem prostaty, więc jak widać wyraźnie warto decydować się na niego jak najczęściej, wtedy kiedy pozwalają na to siły.

Możliwość uregulowania cyklu menstruacyjnego

Panie, które mają problemy z rozregulowanym cyklem menstruacyjnym, powinny pomyśleć o tym, aby zdecydowanie częściej uprawiać stosunki seksualne ze swoimi partnerami. Dzięki temu w krótkim czasie można pozbyć się tej przypadłości i nie narażać się na dodatkowy stres, który może wynikać m.in. z tego, że kobieta będzie się obawiała, iż jest w ciąży.

Seks odpowiada za uwalnianie różnorodnych hormonów, więc nic dziwnego, że może pomóc w wielu kwestiach zdrowotnych. Pomaga zarówno kobietom, jak i mężczyznom, o czym można przekonać się właśnie w tym artykule.

Regularne uprawianie seksu zwiększa płodność

Korzystną informacją dla osób, które chcą mieć dziecko jest to, iż regularne uprawianie seksu znacznie zwiększa płodność. Jeśli kobieta chce być w ciąży nie może więc uprawiać seksu zaledwie raz na kilkanaście dni, ponieważ wtedy sama sobie szkodzi.

miłość i sex

Musi o tym wiedzieć jednak zarówno kobieta, jak i mężczyzna. Im więcej seksu, tym większa szansa na to, że panie zajdą w ciążę. Kilkudniowa abstynencja seksualna może dość negatywnie wpłynąć na męską płodność, która jest wtedy zachwiana, dlatego lepiej nie robić sobie takich przerw zwłaszcza, gdy panowie są w młodym wieku i mają dużo energii na takie kontakty.

Zdecydowanie lepiej godzić się w sypialni niż na kanapie, dlatego warto przedyskutować to w swoim związku, a para na pewno bardzo na tym skorzysta.

Większy relaks i lepsza jakość snu

Jeśli ktoś będzie uprawiał seks raz dziennie lub też kilka razy dziennie osiągnie lepszy poziom relaksu, ale też zadowalającą jakość snu. Ważne jest więc to, że aby się zrelaksować nie można myśleć jedynie o siedzeniu przed telewizorem czy też czytaniu książek.

Seks jest dobry na wszystko, to lekarstwo na całe zło, dlatego świadome unikanie kontaktów seksualnych nie prowadzi do niczego dobrego. Bardzo istotne jest to, że problemy z bezsennością można wyleczyć dzięki regularnym kontaktom seksualnym.

Co istotniejsze można zasypiać wtedy praktycznie w kilka minut i nie obawiać się o to, że w ciągu nocy dana osoba będzie się budziła przynajmniej kilka razy. Przydaje się to osobom przemęczonym, ale też tym, które pracują fizycznie. Każdy nie powinien jednak stronić od seksu, ponieważ wpływa pozytywnie na samopoczucie oraz lepszy sen i większy relaks.

Zwiększenie poziomu libido

W przypadku szukania odpowiedniego sposobu na zwiększenie poziomu libido, nie znajdzie się nic skuteczniejszego od częstego uprawiania seksu. Niska aktywność seksualna ma prostą drogę, prowadzi to do znacznego obniżenia libido, a więc do uśpienia seksualnego.

większe libido

Im rzadziej uprawia się seks, tym mniejszą ma się na niego ochotę, dlatego też nie warto pozwalać sobie na dłuższe przerwy zwłaszcza, gdy ktoś znajduje się w szczęśliwym związku i chce umiejętnie dbać o relacje pomiędzy zakochanymi oraz o zacieśnienie więzi. Regularne uprawianie seksu przyda się w tej kategorii zarówno paniom, jak i panom.

Poprawa odporności własnego organizmu

Obniżona odporność organizmu może prowadzić w konsekwencji do wielu infekcji bakteryjnych lub też wirusowych, dlatego też jak widać wyraźnie warto temu skutecznie przeciwdziałać. Na szczęście da się to zrobić, a wyjściem z sytuacji będą na pewno regularne stosunki seksualne.

Nastąpi wtedy poprawa odporności, a zainteresowani nie będą zbyt często chorować. Seksu warto uprawiać dużo zwłaszcza w okresie zimowym, kiedy na dworze jest zimno i łatwo można się przeziębić.

Kilka słów podsumowania

Jak widać seks to nie tylko przyjemność, ale też wiele korzyści zdrowotnych, więc nic dziwnego, iż naukowcy oraz lekarze zachęcają do tego, aby seks uprawiać jak najczęściej. Oczywiście należy to dostosować do swojego wieku oraz możliwości, jednak regularne uprawianie seksu może pomóc w wyeliminowaniu chorób serca czy też bólu głowy i migreny.

Ponadto chroni się w ten sposób przed nowotworami, zwiększa się swoje libido i poprawia ogólną odporność organizmu. Seks redukuje poziom stresu, zapewnia większy relaks, a jednocześnie poprawia komfort snu.

Źródło:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1121552/

https://www.womenshealth.gov/30-achievements/27

https://www1.health.gov.au/internet/publications/publishing.nsf/Content/whdp-09~whdp-09-ch5~whdp-09-ch5-1

Ostatnia aktualizacja

Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego  na wydziale lekarskim. Ukończył  takie specjalizacje jak ginekologia i seksuologia. Autor wielu publikacji naukowych i badań.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *